Cara Menurunkan Berat badan ala DEBM
DIET KETAT SEMINGGU TURUN 10 KILO AKU INGIN TURUN 20 KILO SEBULAN !!!!!!! Bisakah ? jawab : BISA !!!!! tapi syarat dan ketentuan berlaku Tubuh manusia terdiri dari TULANG, LEMAK, OTOT, dan AIR Dari ke-empat klomponen ini, TULANG hampir…
makanan yg harus dihindari saat diet Daftar makanan yang harus dihindari saat diet #DEBM – Nasi putih, merah, hitam, kuning, uduk – ROti, roti gandum – Pizza – Gula , Gula merah – madu – Ubi – Tahu, tempe – Pepaya –…
menu diet debm seminggu Yang mau KURUSAN dalam 7 hari yuk simak menu berikut : By : Benecdita Bella Btwo ❤️ SENIN ❤️ Pagi : Telur Rebus Siang : Ayam goreng + Cah buncis Malam : Lele goreng ❤️ SELASA ❤️ Pagi : Ayam suwir/goreng Siang :…
Resep cemilan ala DEBM Bagi sahabat DEBM yang suka kangen mantan saya paham banget kok rasanya tuh gelisah, galau, bingung ya gitu deh pokoknya. Karena pingin makan makanan yang dulunya adalah favorit kita banget tapi takut berat badan naik lagi. Tapi…
11 Makanan Yang Bikin Kenyang di DEBM Sering banget ya ngerasa kalo udah makan tuh masih lapar dan suka bingung harus makan apa lagi. Dan biasanya suka bingung juga dengan makanan yang kadang udah di depan mata tapi takut makanannya dipantang. Sekarang…
Makanan yang boleh dikonsumsi banyak di DEBM Banyak banget yang nanya tentang apa saja yang boleh dikonsumsi dan berapa jumlah maksimal konsumsinya. Sekarang saya kasih tau makanan apa saja yang boleh banyak di konsumsi selama ber-DEBM. Dan tenang saja di DEBM banyak…
Selamat pagi dan selamat makan pagi, MAKAN PAGI YANG BIKIN KURUS hari ini adalah telur orak arik dengan kuah indomie sambal matah yummy banget, apalagi bandung lagi dingin gini ,enaknya makan kuah indomie hangat ditemani telur heheheh MIe nya gak saya makan…
Resep Kikil Sawi putih Pedas bahan-bahan: 1kg kikil 1 bonggol sawi putih Bumbu halus: 5 buah cabai rawit 7 buah cabai merah besar 1 ruas jari kencur Bumbu pelengkap: Garam Lada Penyedap rasa Cara membuat: Haluskan bumbu halus Potong-potong sawi Rebus kikil…
bahan-bahan: 1kg kikil Bumbu halus: 12 buah cabai rawit 7 buah cabai merah besar 2 buah kemiri, sangrai 1 ruas jari kencur Bumbu pelengkap: Garam Lada Penyedap rasa Cara membuat: Haluskan bumbu halus Rebus kikil hingga matang dan tidak berbau Panaskan…
Bahan-bahan: 100 gr lemak sapi 1kg cumi besar Bumbu halus: 1 buah tomat merah 7 buah butih cabai merah besar 4 lembar daun jeruk 7 buah cabai rawit 3 siung bawang putih 4 siung bawang merah Garam Sejumput ebi Bumbu pelengkap: Garam…
Bahan-bahan: 4 mie shirataki Toge (siangi buntutnya) 150gr udang 10 buah telur puyuh (sudah direbus) 2 buah telur ayam (kocok lepas) 1 buah wortel, iris korek api Bawang daun secukupnya Kol, iris tipis 1 gelas air matang Bumbu halus, (rebus bahan, kemudian…
Untuk 5 – 6 Porsi Bahan-bahan: ½ kg udang windu 15-20 buah telur puyuh rebus yang sudah matang Paprika hijau 200 ml air matang Bumbu halus: 7 siung bawang merah 3 siung bawang putih 2 buah kemiri 1 buah tomat 6…
Bahan-bahan: ½ kg ceker ayam Kaldu ayam (bekas rebusan ceker) Bumbu halus: 7 buah cabai merah 10 buah cabai rawit merah 5 siung bawang merah 3 siung bawang putih 1 biji kemiri 1 ruas jari kencur Bumbu pelengkap: Lada bubuk Royco ayam…
Bahan-bahan: 1 sachet nutrijell lechy 100gr strawberry 1 sachet ukuran 1 gr gula diabetasol Air matang secukupnya (takaran 3,5 gelas air) Cara membuat: 1. Iris tipis strawberry 2. Masukan jelly kedalam air, lalu aduk-aduk hingga mendidih 3. Matikan api, masukan strawberry, aduk…
Bahan-bahan: 1Kg iga sapi, marinasi dengan garam dan lada Bumbu Daun: 3 lembar daun salam 3 lembar daun jeruk 1 serai geprek Bumbu halus: 5 siung bawang merah 3 siung bawang putih ½ merica 1 cm jahe 1 cm lengkuas 2 sdt…
