Kacang – Kacangan : Sumber serat dan lemak sehat

Kacang -kacangan adalah jenis tumbhuhan yang menurut saya sangat sehat, dan harus dimasukan ke dalam daftar menu harian anda (jika tidak memiliki alergi). karena selain mengandung protein yang tinggi, kacang – kacangan juga menganduung serat yang tinggi. Protein akan membantu merawat otot dan juga sekaligus membakar lemak (karena protein sulit dicerna), sementara serat akan membantu kita untuk merasa lebih cepat kenyang dan juga merasa kenyang dalam wkatu yang lebih panjang.

Berikut adalah tabel jenis kacang serta kandungan karbohidrat, serat, protein dan lemak. Sebagai catatan, lemak yang terkandung dalam kacang – kacangan mayoditas adalah Monosaturated fat / lemak sehat yang bermanfaat bagitubuh dalam jumlah yang tidak berlebihan.

sdfjslk

Cara penggunaan :

Jenis kacang – kacangan yang tinggi serat, akan membantu anda untuk kenyang lebih cepat dan lebih lama kenyang (dapat makan bersama nasi, atau sebagai pengganti nasi ketika diet ketat), sementara jenis kacang – kacangan yang tinggi lemak, kaya akan nutrisi, konsumsi dalam jumlah yang terbatas sebagai snack akan membantu menjaga nafsu makan (agar tidak kalap saat makan siang / malam)

PALAJARI LEBIH LANJUT, GRATIS !!

Buku Diet sukses turun berat badan , GRATIS !!!! hingga 7 January 2017

Buku yang anda bisa dapatkan secara cuma – cuma  ini  di dalamnya anda kaan mendapatkan BANYAK SEKALI tips dan makanan sehat yang harganya ternyata SANGAT MURAH, anda bisa menghemat jutaan rupiah setahun dengan makanan – makanan sehat murah yang ada dalam buku ini. Tanpa obat – obatan.

Cover art

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s