Fail : Targetin Lemak di Perut

Dulu waktu perut gede banget, sy sempat stress, bukan gara2 perut yang gede, sy sih sayang sama perut sy 😀 hahaha.. tetapi karena ingin perutnya jadi kecil, celana tak muat, sy lantas melakukan SIT UP, berkali – kali , bahkan di atas 50x sehari ,dengan tujuan untuk mmenghilangkan lemak di perut.

Tetapi karena tak kunjung menunjukan hasil, sy stress dan akhirnya berhenti sit up.

Ternyata setelah saya pelajari, kita ga bisa menargetkan membakar lemak di suatu posisi tertentu.

Misal ingin lemak perut hilang,ga bisa hanya dengan sit up, karena pada dasranya sit up akan membesarkan dan menguatkan otot perut, tetapi tidak akan menghilangkan lemak di perut.

Ketika kita sit up dan membutuhkan energy,m maka tubuh akan membakar gula, dan kalau gulanya habis, tubuh akan mulai membakar lemak.

tetapi bukan hanya lemak di perut saj ayang terbakar, tetapi juga smeua lemak di seluruh tubuh.

Sebaliknya kalau anda hanya jalan kaki, walau banyakan otot kaki yang bergerak, tetapi ketika tubuh butuh lemak untuk dibakar, maka tubuh juga akan membakar lemak di perut dan seluruh tubuh.

Sehingga TUJUAN sit up adalah untuk membesarkan dan menguatkan otot perut. BUKAN untuk membakar lemak KHUSUS perut.

Kesimpulannya, kalau ingin perut rata, mesti jaga makan agar tidak terjadi penumpukan lemak tambahan (kurangin karboo) dan olahraga menyeluruh, jangan targetin perut doang. karena tubuh akan membakar seluruh lemak di seluruh tubuh.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s