Review Yogurt : Cimory VS Heavenly Blush

yogjhk
Yogurt adalah salah satu makanan yang telah terbukti secara ilmiah dapat membantu sistem pencernaan. Selain itu kandungan klasium dalam yogurt, membantu mengurangi lemak ( http://www.webmd.com/diet/news/20030415/eat-yogurt-lose-belly-fat ) Sehingga meminuam yogurt, sangat banyak manfaatnya.
Bagi saya pribadi, dalma proses menurunkan berat bdan, yogurt sangat bermanfaat, sebab sebagai snack sangat mengenyangkan , apalagi dimakan bersama agar – agar 😀
Namun tidak semua yogurt rendah kalori, beberapa ada yang lebih tinggi kalori (dalam bentuk gula) daripada lainnya.
Sebagai contoh saya ambil 2 merek yogurt yang banyak terdapat di pasaran yaitu
CIMORY VS HEAVENLY BLUSH
Dari nilai kalorinya saja, cimori masing – masing memiliki kalori 150 kalori untu rasa Strawberry dan Original, sementara Heavenly Blush (HB) Original hanya 100 dan mango carrot 160. Dari sisi kalori, HB – Mango carrot adalah yogurt dengan kalori paling tinggi .
Sementara kalau kita lihat Gula , maka Cimory Strawbery memiliki gula paling tinggi yaitu 22 gram dan Original 19 gram. Sementara HB original hanya 12 gram dan HB Mango carrot hanya 14 gram.
Untuk nilai serat cimpry tidak menampilkan angkanya.
Sementar aHB Oriiginal 4 gram serat dan HB Mango carrot 8 gram serat.
Dari nilai protein HB Original paling tinggi yaotu 4 gram, sementara 3 lainnya hanya 3 gram.
Kesimpulan :
1. Yogurt yang paling tinggi nilai gizinya adalah HB – Original sebab memiliki 4 gram protein dengan 4 gram serat serta paling rendah kalori, hanya 90 kalori dan gula hanya 12 gram.
2. Tetapi yogurt yang memiliki serat paling tinggi per kalorinya adalah HB-Mango carrot yaitu 8 gram serat dengan 160 kalori, artinya per gram serat bertanggung jawab atas 20 kalori, yang berarti kandungan serat dai HB-mangocarrot dapat meng-kompensasi tingginya kalori,sebab makin banyak serat makin lama kenyang. Atau anda bisa minum setengah kotak untuk mendapatkan 4 gram serat yang sama dengan HB-Original dengan hanya 80 kalori
3. Untuk cimory, saya pribadi akan hindari sebab memiliki gula 19 dan 22 gram, yang menurut saya sangat banyak.
 yohurt1

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s