Day 22, add 1200 more push up

Day 22, add 1200 more push up hingga jam 4 sore 😀 total 8500 push up in 22 days.
 
Sebelumnya saya juga pernah 1000x pusah up dalam sehari. Tetapi saya merasakan perbedaan yang besar, ketika dulu push up tanpa meng konsumsi cukup protein, dengan saat ini push up dengan konsumsi cukup protein.
 
Kalau sebelumnya setiap hari saya merasakan progresnya agak datar, maksudnya saya tidak merasakan adanya penambahan kekuatan (karena olahraha tanpa protein yang ckup). Saya hanya mampu maksimal 20x push up per menit. Itupun capek banget.
 
Sementara saat ini , setelah konsumsi cukup protein (susu protein, telor, daging) dan olahraga, saya merasakan progresnya cepat, maksudnya jika sebelumnya say ahanya mampu 20x push up per ment, saat ini mendekati 50x push up per menit.
 
tanpa konsumsi protein yang cukup, memang 1000x push up bisa tercapai, tetapi effortnya luar biasa, badan sakit sekali. dengan protein yang cukup, saya merasakan kekuatan dan saya tahan makin bertambah, sehingga hari belum malam juga (masih ada banyak waktu), saya telah bisa melakukan 1200x push up.
 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s