Makan Lemak, Bakar Lemak

Ada teman nanya :
“wah makan e butter, casio, dan lemak2.. koq bisa turun tonase 26kg bro..? ajarin donk”
jawab :
Semua tergantung TEMAN nya πŸ˜€
Tubuh punya mekanisme untuk menyimpan atau membuang kelebihan makanan. Mekanisme itu ada di INSULIN dan GLUCAGON
kalau anda makan lemak – lemakan dengan karbo (misal steak sirloin yang banyak lemak dengan kentang goreng), maka kentang goreng akan memicu insulin dalam jumlah yang besar,m sehingga lemak langsung disimpan
Tetapi jika anda makan lemak dengan sedikit sekali atau tanpa karbohidrat (hanya steak doang atau lemak doang) maka itu tidak akan meniumbulan insulin. Dan kalau insulin tidak ada, maka kelebihan lemak tidak akan disimpan
jadi gunanya insulin adalah untuk MENYIMPAN.
Kabar baiknya lagi, kalau insulin tiada atau rendah , maka glucagon meningkat . Dan kalau glycagon meningkat, maka lemak akan mulai dibakar.
Jadi ingat, lain kalau kalau makan steak, sate, jangan pakai karo (nasi, lontong, kentang, cookis, bahkan kecap pun minimalisir, dikit aja buat rasa2 gpp laaah)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s