Sebenarnya, hidup sehat dimulai dari rumah, dan rumah adalah tempat terbaik untuk hidup sehat. Kalau lapar, ada telor, tinggal di rebus . goreng, jadilah jajanan sehat. Mau jus, ada alpukat, bisa bikin agar – agar dan lain sebagainya.

Sementara di luar rumah seringkali kita merasa lapar, tetapi jajanan di pinggir jalan adalah jajanan yang tinggi karbohidrat, Misal gorengan, pisang goreng, tempe goreng, bala – bala, tahu goreng , Ayam goreng, Bubur ayam, nasi kuning, bakso, waduh, menyebutnya pun , bikin saya merasa kalap ingin makan

Namun , kalau saya perhatikan ada beberapa makanan sehat yang juga dijual sebagai jajanan, antara lain

  1. Telor rebus,
    bisa ditemui pada :

    1. Tukang bubur ayam
    2. Tukang Batagor
    3. Restoran padang
    4. Tukang Nasi Kuning
    5. Aneka warteg
  2. Ayam, Hati, Ampela
    Bisa ditemui pada tukang jual bubur ayam
  3. Daging Ayam, bisa dibeli di restoran masakan sunda atau masakan padang
  4. Daging sapi dalam bentuk rendang dijual di restoran padang
  5. Jus alpukat, hampir dijual di semua tukang Jus, pesan yang tanpa gula ataupun susu
  6. Sate (sayam, kambing, sapi), menjelang malam, biasa buka sambil kipas – kipas
  7. Susu, bisa dibeli di Tukang susu sehar, kalau di bandung biasa di Jl. Astana Anyar , malam – malam buka, selalu minta tanpa gula, karena biasanya selalu ditambahin gula
  8. Ikan Tuna (Tongkol), hampir semua Warteg menjual ikan tongkol
  9. Ayam goreng, juga hampir semua warung jual ayam goreng

Rata – rata semua jajanan yang say asbeutkan di atas, dijual beserta nasi / lontong / gorengan, hindari yang mengandung karbo, beli protein dan lemak saja. .

Agar memudahkan saya rangkum menjadi tabel berikut

daftarmakananseat

Jadi, tidak ada alasan lagi untuk melahap karbo ketika lapar menyerang 😀

 

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: