Jika anda menjalani diet rendah karbohidrat , maka sayuran adalah makanan yang harus dibatasi, sebab kebanyakan sayur mengandung banyak sekali karbohidrat yang akan mengganggu pola diet rendah karbo
Berikut merupakan daftar sayurn rendah karbo
yang saya kasi tanda *** adalah juga tinggi protein
dan ** tinggi lemak
Yang dikasi tanda, saya rekomen, sebeb kandungan protein dan lemak akan sangat membantu diet. Conbtoh alpukat banyak lemak, saya pribadi makan alpukat kenyang luar biasa. Dan kalau makan brokoli / buncis juga lebih kenyang sebab tinggiprotein
Facebook Comments
Assalamualaikum
Klw kol boleh ga yaa?