Selamat pagi

Sarapan / sahur sangat penting bagi proses penurunan berat badan

Ada orang yang demi kurus melewatkan sarapan, ini kemungkinan gagal, karena sebenarnya dengan sarapan, tubuh akan meningkatkan metabolisme sehingga pembakaran lemak bisa makin banyak

Ada juga orang yang sarapannya buah, cukup baik, tapi benernya karena buah mengandung banyak gula (fruktosa) dan rendah protein makan pembakaranl emak tidak akan signifikan dan juga bikin cepat lapar

Ada jug orang yang makan paginya tinggi karbo, ini bahaya banget, misal makan pagi nasi kuning/nasi uduk/bubur ayam dan sangat susah kurus kalau masih sarapan seperti ini

Saparan yang benar adalah seperti di foto ini (ABAIKAN MIE nya)

Telor, boleh goreng boleh di balado
Ikan, Daging
Buncis dan Labu siam
Serta susu protein

Intinbya sih tinggi protein. Karena dengan protein yang tinggi, anda akan kuat kenyang hingga siang (meminimalisir potensi kelaparan) dan juga protein akan bikin tubuh optimal dalam pemabakran lemak sehingga anda duduk aja, bisa keringetan, ada yang alami ?

Apa menu sahur / sarapan anda hari ini ?

============

E-book sukses menurunkan berat badan
https://play.google.com/store/books/details/RH_Liembono_Sukses_Menurunkan_Berat_Badan?id=9l6ZDgAAQBAJ

Dapat kan di google play atau untuk pemesanan edisi fisik bisa INBOX ke FB ini atau WA 082116166851 / LINE : robert_debm

Facebook Comments
News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: