Ada yang testimoni bahwa, setelah ikut DEBM, keringatan mulu padahal ga ngapa2in, duduk aja langsung keringetan..
kanapa ?
Pola makan tinggi protein, membuat tubuh meningkatkan metabolisme, karena protein adalah makanan yang meningkatkan metabolisme sebesar 35% ,sementara karbohidrat hanya 10-15% dan lemak hanya 5%
Sehingga ketika anda makan yang tinggi karbo, sepertinya kok suka MALAS, ettapi ketika ubah ke makan protein, rasanya kok tak bisa diam, bahkan diam saja berkeringat
ini namanya thermogenesis.
Thermogenesis adalah bagaimana tubuh memproduksi panas sebagai hasil sampingan kegiatan2 metabolisme tubuh.
Sehingga pernah saya singgug istilah “BAkar lemak sambil tidur”, caranya adalah dengan LEBIH SERING MAKAN, dan Makannya itu makan protein
Lebih sering makan = berkali2 meningkatkan metabolisme, dan Makan protein = meningkatkan higga 35%
jadi mereka yang makan protein akan langsung merasakan manfaat nya.,
misal dari malas olahrga jadi rajin, dari malas gerak jadi ga bisa diem dll.
Protein juga berbuhubungan dengan kinerja atletik, jadi jika anda adlaah olahragawan atau hobi olahraga, 1 jam sebelum olahraga dan sesaat sebelum olahraga bisa makan telor, serta sesaat setelah olharga langsung makan telor (protein), ini akan menigkatkan kinerja olahraga .
bisa dicoba 😀 bagi yang udah coba bisa testimoni di komen
TIPS : makan 1 telor, tepat sebelum tidur akan meningkatkan pembakaran lemak saat tidur

telor.. menyebabkan bisul atau jerawat = hoax
yg bnr kalau anda ada alergi tlor..bisa jerawat atau bisulan..
klo ini terjdi..telor bs dganti ikaN…
jika takut kolestrol dr telor..ikan jg jadi solusi..manfaatkann ikan karena laut d indonesia masih luas hehehe

Subtitusi telor = Ayam, Ikan, daging sapi

============

Ikut DEBM kenapa jadi sering buang air kecil ?

Ketika pola makan anda tinggi karbo (banyak makan nasi, buah, ubi, kentang, singkong, gula, olahan tepung dan kawan2nya) , maka tubuh MEMBUTUHKAN banyak air. Alhasil tubuh kemudian menyimpan garam yang secra tidak langsung mengikat air . (alhasil berpotensi hipertensi)

Sehingga ada diet yang menganjurkan jangan makan garam dan benar, ketika stop garam BB turun. Jelas aja, makanan gak enak kok tampa garam 😀 Alasan kedua karena tubuh kekurangan garam dan air ternuang karena tidak ada gram , namun resikony jadi lemas juga karena benernya tubuh butuh garam.

Kalau anda ikut pola makan DEBM, yang mana RENDAH KAROBO dan tinggi Lemak serta protein (juga LCD, KETO, ATKINS, PALEO), maka tubuh tidak lagi butuh banyak air sebanyak ketika makan karbo

Sehingga tubuh akan mulai membuang garam dari tubuh, yang mana kemudian sama dengan membuang air, ALHASIL anda sering pipis.

Efek positf lainnyam banya yang ikut pola DEBM mengakui Tensinya turun , ada yang dari 180 menjadi normal di 120

Efek negatifnya saya alami, karena ada darah rendah dan pernah di diagnosa thalasemia, Darah rendah saya kambuh kadang pas berdiri suka gelap. Solusinya ada di sate kambing / daging merah dan garam, Selama 2-3 haris sekali makan dgaing merah/.garam (tiap masakan pakai garam), maka masalah darah rendah bisa ter atasi.

 

Facebook Comments

News Reporter

2 thoughts on “Artikel FAQ

  1. Halo Suhu, mau nanya

    kalo DEBM ini ada siklusnya kah? dalam arti apakah bisa dilakukan terus-menerus (Selamanya)

    Atau dalam rentang waktu tertentu dianjurkan untuk kembali ke pola makan biasa tapi berimbang (kembali konsumsi karbo, tetapi dibatasi)

    Lalu bolehkah memberlakukan cheat day?

    Sekian pertanyaan saya, terima kasih sebelumnya 🙂

Leave a Reply

%d bloggers like this: