Screenshot_2 (1)

HAri ini saya amati di debm banyak juga yang bertanya, boleh ga makan nenas?

Jawab :

Entah logika paa yang dulu say apakai, karena ingin kurus, saya konsumsi nenas. LOgikanya adalah nenas itu kan asam, dan mama lemon menggunakan jeruk nipis untuk mengikis lemak.

Hmm..

jadi .. MUNGKIN makan yang asam – asam itu bisa mengikis lemak 😀apalagi nenas berguna buat meng-empukan daging, jadi mungkin kalau makan  nenas, lemak di perut bisa empuk juga jadi gampang dikeluarkan..

Berhasil ? TENTU TIDAK

Herannya setiap kali makan nenas (tidak dirujak, tidak pakai gula tambahan) kok malah perut berasa menebal yaaa

Setelah saya cek di mbah google, ternyata 100 gram nenas mengandung 10 gram gula. Dan dulu sekali mkan nenas bisa habis 1 kepala, alias mungkin 300-400 gram jadi sekali makan itu sy langsung makan 30-40 gram gula, BAYANGKAN !!! …

..

..

(udah kebayang ??)

sebagai perbandingan 1 sachet kopi iinstan gulanya sekitar 20 aja. Jadi sekali sy makan nenas, langsung gulanya 2x kopi instan : D

Jadi, dalam konteks DEBM, NENAS adalah salah satu buah yang DIPANTANG !!!

BUkan hanya gara – gara gulanya 10 gram per 100 gram, kenyataannya gula di apel lebih banyak, tetapi apelboleh, karena

Index glycemic dari nenas ada di kisaran 50-66, sementara apel di bawah 40. Artnya sifat pelepasan gula dari nenas sifatmnya moderat – cepat sementara apel lambat. jadi makan nenas cepat langsung bikin gula darah naik dan jadi lemak sementara apel, slowly

APALAGI nenas – nenas yang dijkual di pasaran saat ini ada yang jenis yang SANGAT MANIS (terus terang favorit sy dulu), dan hampir ga ada asam2nya, sy tebak2 aja itu kadar fruktosa buahnya lebih tinggi dan glycemisnya juga lebih tinggi. JAdi hati -hatilah makan nenas kalau mau kurus

BAhkan, sementara di pantang dulu lah klo pengen kurus. 😀

Facebook Comments
News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: