18485540_1816746545309371_2493437862921687549_n

BAgi yang lagi stagnan, ambil positifnya aja

Ketika anda makan protein tubuh akan bakar lemak, SEKALIGUS bentuk massa otot, Sehingga di timbangan kadang gak geser. (Lemak HIlang berganti Otot)

Sehingga anda jangan pakai timbangan sebagai satu – satunya ukuran, pakai juga LINGKAR PINGGANG

KAlau lingkar pinggang nyusut berarti anda di track yang benar. Beberapa ada yang testimoni ke saya, Berat cuman turun 3 kilo ke 70 misalnya, tapi bisa pakai celana saat berat 65. apakah anda alami hal yang sama ?

Dengan bobot yang sama, otot jauh lebih kecil daripada lemak, sehingga dengan bobot yang sama anda bisa terlihat lebih langsing.

jadi jangan kecewa kalau berat tak kunjung turun, karena ukuran Celana tak mungkin boong 😀 hahaha

Dan bagus kalau anda turunnya pelan2 karena masalahnya kalau turun terlalu cepat, misal minggu pertama turun 5 kilo trus setiap minggu turun 5 kil terus, nanti jaidnya nge-gelambir, juga ga mau kan

jadi berilah tubuh anda wkatu buat adaptasi, olahraga dan pola makan protein akan membantu tubuh anda untuk membentuk massa otot sebagai pengganti lemak yang hilang agar tidak nge-gelambir..

Tetap Semangat !! 😀

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: