BUat teman2 yang sudah ikut DEBM minimal 15 hari tapi tak  turun2 juga berat badannya, ada beberapa cek list ,

1. Apakah masih makan BUah selain Alpukat, Strawberry, apel, pir , jambu air ?
2. Apakah masih makan nasi ?
3. Apakagh masih makan tahu/tempe ?
4. Apakagh masih pakai kecap/saos kacang ?
5. Apakah ada makanan yang dalam kemasan misal sosis atau baso yang tidak kami rekomendasikan mereknya ?
kalau ada cek karbonya biasanya rata2 pakai tepung/pati
6 Apakah masih konsumsi nasi merah?
7. Apakah masih makan urap ? ampas kelapa ?
8. Apakah masih TAKUT makan lemak ?
9. Apakah masih makan gorengan?
10. Apakahg masih makan roti ?
11. Apakah masih pakai bawang goreng dalamjulah banyak ?
12. APakah ada makan abon ? Dendeng ? biasanya dibikin pakai gula

KAlau ga turun dan ingin cek makanan, silahkan komen klo bisa ada foto2 makanannya jadi bisa kami bantu lihat apa yang mesti di hentikan 🙂

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: