1000 Menu DEBM , untuk Menurunkan Berat Badan
Berikut adalah CARA PALING GAMPANG memulai DEBM , (Diet enka bahagia dan menyenangkan) yang meruapkan diet tanpa obat, tanpa menahan lapar, ga harus olahraga, tanpa makan buah, tanpa sayur, tanpa ubi, tanpa singkong.
- HArus makan pagi dan Makan pagi hanya telor/ikan/ayam/keju/alpukat Boleh goreng pakai minyak boleh pakai hgaram
- MAkan siang – malam NASI / MIE / BUAH diganti dengan BUNCIS/WORTEL/SAYURDAN DAUN/ DENGAN. Anda boleh memilih untuk langsung mengganti semua nasi dengan buncis/wortel semuanya atau secara bertahap (dimulai dari ganti 1/2 nasi dengan buncis)guy
- JAm 9 dan jam 3 sore selalu ingat minum 3 gelas air putih (Dan bebas minum air putih di luar jam 9 dan 3 sore, tapi jam 9 dan 3 sore wajib)
- Minumnya Air, teh atau kopi , semua tawar tanpa krimer/gula
- MAkan malam dibatasi jam 6 sore (untuk pemula)
- dan jika jam 9 malam lapar, Hanya boleh makan keju/alpukat/telor/agar2 plain dengan sedikit yogurt
- Semua makanan boleh pakai minyak, boleh pakai garam tapi tanpa gula/tepung
KAlau anda bisa lakukan 2-3 poin aja di atas saya percaya dalam 2 minggu berat badan bisa turun 1-2 kilo
JUAL :
Mie Shirataki RP. 65.000 / pack isi 10 bisa 5x makan 🙂
(Ganti mie anda dengan beras sheirataki,m dalam 1 bulan rasakan dampak penurunan berat bdan anda)
Susu protein Rp. 220.000 / pack isi 500 gram bisa 30x minum
Susu protein adalah susu yang telah membantu saya menurunkan berat bdan jika disertai dengan pola makna rendah karbo
Beras Shirataki RP. 200.000 / pack isi 500 gram bisa 15x makan 🙂
(Ganti Beras anda dengan beras sheirataki,m dalam 1 bulan rasakan dampak penurunan berat bdan anda)
Kripik Kulit Ayam RP. 50.000 / pack
Kripik kulit sapi Rp. 30.000 / pack
Bonus : Booklet KUrusan dalam 7 hari dan
Buku resep DEBM
PEMESANAN VIA WA 082116166851 / 081312424355
Baca juga : Panduan Deiat Saat Puasa Agar Pas Puasa BB GA Naik
Cara Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga
MIe / Beras Shirataki = MIe / Beras rendah karbo, Gak bikin gemuk , hanya mie shirataki, mie yang diijinkan di DEBM, Ada label halal
Susu protein = protein susu sapi yang dihilangken karbonya, merupakan produk yang paling saya rekomendasikan buat DEBM, apalagi kalau anda olahraga, sangat membantu kinerja dan hasil olahraga
Agar tak salah langkah, baca dulu panduan DEBM di sini
NEXT MENU
Bolehkah santan kara saya ganti dengan santan dari kelapa?adakah cara yg hrs saya ikuti?atau hanya parut – peras – minum,terimakasih..
harus yangd alam kemasan yang kental
Bolehkah santan dari kelapa diminum ato harus santan kara?terimakasih..
harus yangd alam kemasan yang kental
Boleh kah makan telur asin?
Boleh donk
Kara itu untuk apa dan apa kegunaannya kak?
KAra sebagai sumebr lemak, gunanya buat sumeber makanan (lemak), kalau dimakna tanpa karbo, akan bantu penurunan berat abdan
TAPI HARUS BENER@ tanpa karbo kalau mau makan kara, dan kara juga ga wajib
Kalau minum kara itu harus satu bungkusan atau cukup beberapa sendok aja ka dicampur air panas dan garam? Makasih
bebas , kalau kuat 1 ya 1 bungkus, klo cuman kuat 1-3 sedok ya secukupnya aja 😀
Margarin boleh tidak buat goreng telor
boleh
Boleh gak makan rumput laut panggang (Nori)?
boleh
Klo makan sayur jantung pisang boleh tidak
pantang
Boleh makan sambal gak
boleh
Klu minum vco boleh gak, thanks
boleh
Klu minum vco boleh gak, thanks
booleh
Kak klo telor rebusnya d makan sama kuningnya ga cuman putihnya aja boleh ga,,,
boleh mau makan semuany apun boleh kecuali cangkangnya 😀
Kopi lemak dan keju goreng malem2 boleh?
Kacang2an boleh tak….misal kan sate pake bumbu kacang ma kecap…..kacang bt sayur dll
kacang2an pantang
Suhu mohon pencerahan…sy kan usaha catering jadi harus icip2 masakan yg notabenya pake gula buat penyedap…apa debm sy gak berhasil ya gara2 incip2 masakan yg mengandung gula
Suhu mohon pencerahan…sy kan usaha catering jadi harus icip2 masakan yg notabenya pake gula buat penyedap…apa debm sy gak berhasil ya gara2 incip2 masakan yg mengandung gula dan solusinya giman
Jamur sama kol boleh ngga suhu?
boleh di siang hari
Kalo madu masih boleh kah…
Terimakasih…
madu pantang
Kecap boleh lah? Trs sosis bolehnya merk ap?
kceap maksimal 1 sendok sehari, sosis boleh yang merek bernardi / delikatessa max 1 pcs sehari
Suhu mau tanya lg kalo misal makanan jenis urap atw pepes yg ada kelapa2 nya gitu boleh kah?
Suhu kara nya di campur ke kopi ya ? Berapa sendok suhu ? Trus di minum nya pagi ato sore ?
boleh bun, dan selama ga pakai kabro, bebas berapa sendok dan bisa diminum kapan aja
Klo minum es kopi godday atw nutrisari bolehh gak
pantang
Kara pantang di campur apa saja.? .bolehkah kara campur alpukat dan keju?