Pertanyaan : Pak, kok ikut DEBM 3 hari malah BB naik 2 kilo ?
 
JAwab :
 
– JIKA sudah sesuai prosedur (ga makan karbo), maka seharusnya BB turun, tapi kalau baru 3 hari, tentu kadang tidak ada efeknya atau malah BB naik, yang salah ada di METODE TIMBANGANNYA 😀
 
– Menimbang seharusnya dilakukan 1-2 minggu setelah mulai diet DEBM karena tubuh butuh waktu buat adaptasi dan kalau menimbang terlalu sering anda akan stress sendiri, karena berat tubuh manusia terdiri dari air, otot , tulang SETIAP HARINYA berubah – ubah
 
– Jadi anda akan kecewa kalau pas hari ini nimbnag pas ringan, besok nimbang pas berat padahal yang berubah cuman air
 
– Jadi JANGAN MENIMBANG SETIAP HARI. cukup 1 minggu sekali atau paling ideal 2 minggu sekali DAN Jangan pakai timbangan sebagai patokan utama, beli juga tali ukuran buah jahit dan ukur lingkar pinggang anda.
 
-Banyak yang mengakui ikut DEBM bb ga turun banyak tapi lingkar pinggang berkurang banyak, karena DEBM makan protein hewani yang mempercepat pembentukan otot, sehingga dengan Bobot yang sama, tapi anda lebih langsing
 
– 1 minggu pertama, normalnya turun 1-3 kilo (Mayoritas air), tapi kalau anda bener – bener kelebihan berat badan, bisa lebih (ad ayang 1 minggu turun 6 kilo) dan mayoritas hilangnya AIR, tapi kalau anda sambil olahrgaa, maka kenmungkinan lemak juga banyak kebakar
 
Kesimpulan
 
– Menimbanglah minimal setalah 1-2 minggu DEBM
– JAngan pakai tiimbangan sebagai patokan utama, ukur juga lingkar pinggang
– Jangan terlalu sering meinimbang (1-2minggu sekali cukup) karena terlalu banyak menimbang bikin STRESSS !!!
– Jalani proses dengan enjoy, karena Stress mengurangi pembakaran lemak 😀
Facebook Comments
News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: