MAKAN SAMPAI KENYANG
SEBANYAK YANG BISA DITELAN tapi target kurus 😀

Ada yang beratnya, pak apa bisa kurus kalau makan banyak banget tanpa dibatasi ?

Jawaban :

Apa yang berlebihan pasti ga baik sih.
KAlau berbicara masalah menurunkan berat badan, ada beberapa point penting yang harus di bereskan

1. MENGURANGI ATAU STOP asupan karbo
2. Membatasi Asupan makanan (Kalori)
3. Meningkatkab pembakaran lemak dengan cara banyak gerak misal jalan kaki 1 jam sehari

Dan dari 3 point di atas, Saya ga menemukan cara agar langsung bisa di aplikasikan secara serentak (bersamaan)

sehingga kalau anda nanya kenapa kok di DEBM makan sampai kenyang ga dibatasi, karena PRIORITAS utama DEBM Adalagh mengurangi atau STOP karbo

Terus terang dalam Problem solving / penyelesaian masalah, ga bisa sekaligus semua masalah kita selesaikan secara serentak, minimal sy ga menemukan cara agar masalahnya langsung selesai

Tapi dlam menyelesaikan masalah kita selesaikan dulu sumber utama masalah kegemukan dalam konteks DEBM

YAITU : KARBOHIDRAT

JAdi kalau bertanya, apaklah boleh makan ayam goreng (tanpa karbo) sehari sekilo, saya kaan jawab, klo anda kuat telan silahkan aja. Yang penting syaratnmya tanpa karbo

Jangan kuatir makan berlebihan , karena dalam kondisi tanmpa karbo, anda akan susah menelan itu ayam 1 kilo, tapi klo dengan karbo, 2 kilo juga mungkin bisa hehehe..

APALAGI di DEBM ada buncis, dimana buncis ini kalau anda bisa makan 1/2 kilo aja, maka perut anda akan SANGAT kenyang dan ga bisa masukin makanan lain

MAsalah membatasi kalori berbuhubunagn denbgan poin pertama, kalau anda bisa STOP karbo, maka saya cukup yakin dalam 2 minggu maka nafsu makan anda akan sangat terkendali sehingga anda ga akan makan berlebihan.

dan untuk maslah pembakaran lemak, kalau anda makan protein terutama di pagi hari, maka metabolisme akan meningkat sehingga tubuh anda akan bakar lemak makin banyuak, apalgi kalau per 3 jam sekali makan protein (Walau dalam porsi kecil)

INilah alasn saya di DEBM tidak batasi jumlah makanan, anda boleh makan sampai kenuyang dan PASTIKAN sangat rendah karbo.

Dan poiin lain yang cukup penting adalah masalah timbangan, tips saya nimbang cukup 1 mingu sekali atau kalau baru mulai DEBM , mulailah nimbang setelah 1-2 minggu . Karena anda akan SANGAT STRESS !!! kalau nimbang sering2.. TRUST ME !!

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: