Selamat Pagi
 
Salah satu buah/sayur favorit saya adalah TOMAT
Favorit saya karena tomat rasanya sangat enak dan juga bisa dibikin aneka variasi dari yang sederhana sampai yang rumit. Dan nilai gizi tomat tergolong RENDAH KARbo Untuk DEBM
 
Dalam 100 gram tonat hanya mengandung 3,9 gram karbo, ituypun 1,2 nya adalah serat sehingga NETT KArbo tomat per 100 gramhanya 2,7 gram karbop saja, yang berarti sehari anda bisa makan tonat maksimal 2 kilo klo anda kuat,
 
Ide menu tomat favorit saya adalah Tonat dipotong bagi 2 atau 4 trus digoreng dan sajikan bersama dengan telor, Sudah itu Sederhgana dan NIHNMAT buat makan pagi, siang dan malam
 
Apalagi dinnikmati dengan sosis rendah karbo (misal Bernardi Delicatessa), atau kalau anda mau repot bisa dipanggang dengan keju quick melt, berasa makan di hotel bintang 7 (cap sakit kepala) 😀
 
Nulis gini, jadi lapar pengen makan tomat telor hahaha
UNTUK TUJUAN Pengurusan badan, patsikan setiap kali makan tomat harus ada protein/lemak hewani, misal disajikan dengan telor/ ayam atau daging – dagingan atau ikan.
Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: