Screenshot_24
“Pak, kok aku diet selalu gagal ya? Selalu aja berhenti di tengah jalan”
Jawab :
Ada berbagai alasan kenapa orang gagal diet..
1. Sakit maag,
Sakit maag adalah salah satu alasan orang berhemti diet, entah karena ga makan (makan tak teratur, terlau lama menahan lapar), hingga kebanyakan makan buah – buahan yang menyebabkan sakit maag.
Apalagi ini terhjadi berkali – kali sehingga beberapa anggota DEBM mengaku dilarang suami diet karena takut sakit maag lagi.
Tapi di DIET DEBM Anda makan daging, protein hewani dan bisa makan secara teratur sehingga resiko sakit maag di DEBM sebenarnya sangat minimal.
2. Ga kuat sama menunya, Membosankan buah, singkong dan sayur
Nah ini enaknya DEBM , TIDAK ADA satupun makanan di DEBM yang sifatnya wajib, Paling murah Telor, kalau suka bisamakan setiap hari, klo takut koelstrol makan putihnya aja atau beli susu protein yang mendekati tiada kolestrol (pemesanan 082116166851),
Kalau suka santan, boleh bikin sura, kalau tak suka pun tak apa2, intinya anda kreatif sendiri lah cari menu yang anda suka ASALKABN no karbo dan tinggi protein serta Lemak hewani.
DAN TIDAK Harus makan buah , bahakn di DEBM buah selain alpukat , di pantag (tapiterbatas masih boleh apel, strawberry, pir dan jambu air)
3. Target Tak rasional
Ingin turun 10 kilo per bulan. dan memang sebulan pertama beberapa anggota DEBM bisa turun 10 kilo sebulan, tetapi rata – rata ngaku di bulan kedua stagnan. Penetapan target yang rasional sangat membantu diet anda untuk berjalan berkesinambungan.
artinya ga mudah mutung alias putus di tengah jalan. target yang raisonal adalah 1-2 kilo per bulan rata- rata. aya pribadi rata – srata 1,5 kilo per bulan. Dan saya enjoy aja. Jadi ga terlalu ngoyo, bisa tetap happy dan gak jadi orang stress diet ini
4. Terlalu sering liat timbangan
100% SAYA YAKIN tiap hari timbanga bisa naik turun. jadi kalau anda seirng lihat hari inui udah senang turun 2 kilo besok naik 1 kilo, rasanya stress , jadi nimbang maximal 1 minggu atau 2 mimggu sekali saja.
5. Membandingkan hasil dengan orang lain,
Tubuh anda unik, anda begitu spesial, jangan bandungkan hasil anda dengan orang lain. DEBM Bukanlah pertandingan dengan orang lain.
Metabolisme tiap orang beda2, ada yang memang sblan turun 10 kilo, tapi kalau anda bisa menbcapai angka 1 bulan 2 kilo saja, itu udahluar biasa.. Yang santai aja agar dietnmya tak gagal
6. Kelaparan
Diet yang salah misal kekurngan protein hewani, bikin rasa lapar, tetapi kalau anda makan protein dan lemak hewani, maka rasa lapar akan sangat ditekan, jadi, Pastikan diet anda mengandung protein dan lemak hewani
Pelajari Mengenai Diet DEBM selengkapnya di buku sukses menurunkan berat badan
https://play.google.com/store/books/details/RH_Liembono_Sukses_Menurunkan_Berat_Badan?id=9l6ZDgAAQBAJ
Edisi fisik bisa WA 082116166851
Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: