Selamat malam dan selamat makan malam
MAkan malam hari ini Ayam goreng . Dan buncis hahaha ,cuman karena tadi pas ayamnya bleum selesai dimasak sy  makan buncisnya, jadi buncisya udah habis ga sempat kefoto 😀
Makan Malam memegang pernan penting dalam proses penurunan berat badan. Kalau ingin kurusm malam harus makan rendah karbo
KArbo = Nasi, mie, kentang, gula, ubi, pepaya, pisang (semua buah kecuali alpukat = karbo), Singkong, 
Tetapi masih dibolehkan makanan rendah karbo = Buncis, wortel, sayuran daun,
INgat beberapa orang salah pengertian, Urap juga ga boleh klo mau kurus, tahu, tempe, kelapa parut, serundeng juga pantang
SANTAN Boleh hanya santan kental (misal merek kara/klatu) tetapi santan murni = PANTANG karena mengandung karbo
MAkan malam yang bikin kurus = MAkan malam tinggi protein dan lemak
JANGAN TAKUT tengah malam lapar, karena klo tengah malam lapar, bis amkaan ayam, ikan atau keju / telor
dan dalam kondisi rendah kabro, anda bisa makan berkali2 tanpa jadi gemuk 😀
Apa makan malam anda hari ini ?

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: