Selamat pagi dan selamat makna pagi
makan pagi hari ini saya lagi ngafe2 aja:D biasanya sabtu- minggu sy makan pagi ngafe, biar memberikan suasana dan kesegaran agar pada saat bekerja nanti bisa mendapatkan inspirasi hahaha 😀
Sekaligus sambil ngafe sy membalas komen2 atau pertanyaan teman2 di page maupun forum debm, saya selalu mencari tau apa ssih yang anda butuhkan buat kurus dans eharian sy memikirkan cara tercepat dan termudah ….buat anda bisa jadi kurus
namanya kafe yang tersedia rata2 menu seperti ini aja, Omelete dan kopi , jadi tetap bisa melakukan pola makan DEBM.
Kopi boleh di konsumsi di DEBM Selama kopinya kopi pahit/hitam tanpa gula/krimer
Jadi ingin kurus, ikuti makan pagi ini.
MAKAN PAGI /sarapan merupakan komponen paling penting diet.
KALAU makan paginya salah alhasil berat badan ga turun2, di sisi lain ada yang melewatkan makan pagi, berat juga tak kunjunug turun
Jadi kembali saya ingatkan, makan pagi yang bikin kurus adalah 
MAKAN PAGI RENDAH atau tanpa karbo dengan tinggi protein dan lemak hewani
Contoh : Omelete, Sate, steak, sop iga, dan paling ideal memang telor rebus yang sangat nudah dimasak, atau keju yang instan
HINDARI di pagi hari : Nasi, nasi merah, pepaya, semangka, melon, semua buah hindari kecuali alpukat, hindri juga bubur ayam, baso apalagi mie instan 😀
Apa makan pagi anda hari ini ?

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: