Selamat malam dan selamat makan malam
makan malam hari ini ;agi pengen PPINDANG IGA , jadi dibeli lagi pindang iga pakai gojek 😀
Hari ini saya agak kurang enak badan, jadi sam aisteri dibeli yang kuah2an 😀 dan karena agak pedas, bikin badan yang agak meriang jadi segar kembali 😀
Dan selalu kalau makan iga saya cari yang banyak lemaknya karena lebih enak 😀
P{indang Iga merupakan salah satu pilihan makanan yang bisa anda makan di DEBM.
================
Makan malam merupakan komponen yang penting dalam menurunkan berat badan. Sebentar lagi kita kaan ber-istirahat dan tidak butuh banyak energy instan, sehingga makan nasi/mie/buah/ karbo di malam hari adalah pilihan yang buruk
Sebaliknya makan protein dan lemak di malam hari merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Beberapa contoh menu untuk menurunkan berat badan di malam hari :

– Pindang Iga,

– Telor

– Keju

– Alpukat

– Butter

– Sate kambing (plain, tanpa umbu / kecap)

-Sate sapi (plain)
Hindari buat malam hari :

Nasi, mie, roti, baso, susu kental manis, kentang, ubi, singkong, buah2an yang manis, teh/kopi bergula, minuman soft drink bergula
======
Apa makan malam anda hari ini ?

Facebook Comments
News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: