makan malam tgl 11/9/17

Selamat malam dan selamat makan malam
makan malam hari ini ;agi pengen PPINDANG IGA , jadi dibeli lagi pindang iga pakai gojek 😀
Hari ini saya agak kurang enak badan, jadi sam aisteri dibeli yang kuah2an 😀 dan karena agak pedas, bikin badan yang agak meriang jadi segar kembali 😀
Dan selalu kalau makan iga saya cari yang banyak lemaknya karena lebih enak 😀
P{indang Iga merupakan salah satu pilihan makanan yang bisa anda makan di DEBM.
================
Makan malam merupakan komponen yang penting dalam menurunkan berat badan. Sebentar lagi kita kaan ber-istirahat dan tidak butuh banyak energy instan, sehingga makan nasi/mie/buah/ karbo di malam hari adalah pilihan yang buruk
Sebaliknya makan protein dan lemak di malam hari merupakan pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Beberapa contoh menu untuk menurunkan berat badan di malam hari :

– Pindang Iga,

– Telor

– Keju

– Alpukat

– Butter

– Sate kambing (plain, tanpa umbu / kecap)

-Sate sapi (plain)
Hindari buat malam hari :

Nasi, mie, roti, baso, susu kental manis, kentang, ubi, singkong, buah2an yang manis, teh/kopi bergula, minuman soft drink bergula
======
Apa makan malam anda hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s