makan siang tgl 11/9/17

Selamat siang  dan selamat makan siang
makan siang hari ini sama isteri dimaskin steak yang di atasnya dikasi keju mozarella dan paling atas dikasi topping telor πŸ˜€
jadi tipple lemak ini ceritanya πŸ˜€
dan rasanya sangat enak hehehehe…
==============
Ada yang bertanya “Apa boleh tidur siang ?”
Jawab :
Kalau anda masih makan nasi, maka jangan pernah tidur siang setelah makan,sebab nasi adalah energy instan yang menaikan gula darah, kalau tdiak segera anda pakai maka akan menjadi lemak
tetapi Lemak dan protein adalah energy yang sifatnya slow release sehingga setelah makan steak anda langsung tidur juga ga masalah, sebab sifatnya slow release sehingga tidak menjadi lemak walau setelah makan tidur siang
======================
Ada juga yang hari ini berkata “Olahraga keras malah timbangan nganan (btimbangan naik) , ga olahraga mlaah timbangan turun”
Ini benar, kalua pola makan salah, oalhraga akan menaikan timbangan, saya pernah coba rajin olahrga seminggu bisa 4-5x tetapi berat badan ga berubah banyak, karena dulu habois olahgraga minunm tegh gula.
Saat ini habis olahraga makan telor/steak timbangan pun turun πŸ˜€
Jadi ingin kurus ? FOKUS ke pola makan DEBM / rendah karbo 
==================
Apa makan siang anda hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s