Selamat pagi dan selamat makan pagi
Makan pagi hari ini 

2 Telor ceplok, 1 Keju babybel dan Kopi hitam, pahit tanpa gula 😀
Manfaat kopi hitam : 

– Mengandung kafein sehingga dalam jangka pendek meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme, ga usah pakai kopi hijau, Hitam udah cukup 😀 TAPI tanpa gula ya, tanmpa gula, tanpa susu, tanpa krimer
kalau pakai Gula, GAGAL kurusnya 😀
Telor mengandung banyak vitamin dan protein serta lemak yang membuat anda tahan lapar lebih lama , kenyangnya awett banget, bahkan ada beberapa member mengakui, makan telor di pagi hari, kuat sampai siang abru makan, kalau makan nasi malah cepat lapar lagi
Keju juga mengandung lemak dan protein, jadi membantu tahan lapar lebih banyak
Benernya kejunya sih gawajib, cuman lagi pengen aja hehehehe
Keju boleh merek apa aja ya, cuma karena lagi bosan sama krafy, sy kali ini pakai yang merek babybel 😀
Kalau anda takut sama kolestrol, maka susu protein adalah yang palnigh direkomendasiakn akrena susu protein sangat banyak protein tetapi HAmpir tidak ada kabo dan tidak ada kolestrol
Pemesanan susu protien bisa lewat WA 082116166851 
==============
Aturan makan pagi / sarapan DEBM :

– Pas melek LANGSUNG MAKAN !! itu namanya sarapan, jangan tunggu lapar ya, karena kalau tunggu lapar bisa kalap nanti
– Makan pagi DEBM Hindari karbo, misal nasi, bubur, pempek, mie baso , karena bikin cepat lapar dan juga bikin lemak pagi – pagi
– MAkan pagi yang dianjurkan : Alpukat, keju, ikan, telor, ayam, sapi, kambing 
Contoh2 makan pagi : https://sukses123yes.com/2017/07/21/1000-menu-untuk-menurunkan-berat-badan/
======================
Apa makan pagi anda hari ini ?

Facebook Comments
News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: