sarapan tgl 13/9/17

Selamat pagi
INGINN KURUS HARUS SARAPAN

Tapi kalau sarapnnya nasi pasti GEMUK

Inilah contoh sarapan pagi yang bikin kurus, omelete teleor dengan kopi hitam tanpa gula, tampa krimer tanpa susu

Omeletenya pakai keju mozarella dan jamur
=============
Setelah semalaman anda  tidur (ga makan), maka saat ini tubuh mulai pakai lemak sebagai bvahan bakar (posisi gula darah mulai turun karena selama tidur ga makan) tetapi kalau pagi pagi anda makan buah atau makan nasi , maka tubuh mulai pakai lagi gula sebagai bahan bakar
alhasil lemak anda tetap tak terbakar,

jadi pagi2 sarapan palinG OKEH adalah telor, boleh rebus atau boleh juga di dadar atau dibikin omelete dengan keju
Sebagai tambahan catatan saja, banyak orang yang ingin kurus dengan cara ber-olaharag tetapi tidak memperbaiki pola makan, alhasil gagal..
Oalahraga memang membakar kalori, tetapi selama pola makan salah, maka mayoritas kalori yang dibakar adalah gula, dan bukan lemak, satu – satinya cara m emabkar lemak adalha dengan memperbaiki pola makan
dan salah satu pola makna pagi yang tepoat adalha makna pagi tanpa karbo, misal telor + kopi tampa gula, tanmpa nais, tanmpa biubur
apa makan pagi anda hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s