Selanat siang dan selamat makan sianag
makan siang hari ini adalah Toge Ikan Asin, Telor goreng (dengan minyak barco), Sop iga kemarin 😀 dan Kripik kulit ayam
LENGKAP KAP KAP KAP !! Full lemak dan rendah karbohidrat , karena ga pakai nasi, juga ga pakai krupuk ber bahan dasar tunmbuhan 😀
=============
Makan siang yang bikin kurus adalah makan siang rendah karbo. di DEBM tidak anti sama karbo, tetapi  memilih karbo yang “ramah” budah dimakan. Salah staunya adalah toge.
Selain toge, karbo – karbo yang bisa dimakan bisa dilihat pada tabel , di kanan itu boleh dimakan banyak, dan kiri pantang
Hanya dengan mengikuti tabel karbo yang boleh dimakan, maka KURUS bisa jadi milik anda.
BUkan hanya masalha karbonya apa yang boleh dimakan, TETAPI syarat makan karbo di siang ahri agar kurus adalah , setiap kali makan karbo, harus disertai protein hewani, misal hari ini dengan telor, kripik kulit ayam dan sop iga. 
Kalau anda sibuk, maka susu protein bisa menjadi pengganti makan siang yang ideal. Pemesanan susu protein bisa lewat WA 082116166851
========================
Untuk KUrus, anda juga bisa mengikuti tangga menuju kurus. 
Langkah paling enak, tampa sengsaara buat jadi kurus adalah mengikutiTANGGA MENUJU KURUS berikut
ini adalah tangga menuju kurus, di tangga terbawah adalah nasil, gula, minuman manis dan kawan2 nya..
KALAU anda masih makan itu, agak susah rasanya pengen kurus, jadi anda harus menggenti makanan2 di level terbawah dengan level yang lebih atas
MISAL mengganti nasi dengan nasi merah atua ubi, kalau anda sudah ganti nasi dengan ubi, yang ada di tengah2 tabel dalam 2 minggu aja akan kurusan
TAPI Kalau anda ingin LEBIH Kurus lagi, maka gantilah mkanan anda dengan makanan – makanan di tangga ter atas misal , STOP Nasi dan Ubi, Pepaya Dkk yang ditangga tengah dengan makanan di tangga ter atas misal alpukat dan buncis atau wortel,
maka KURUS !!! ya KURUS !! Jadi milik anda …
Selamat mendaki !! 😀 Di tingkat teratas itu ada kesuksesan, pencapaian.. anda PASTI BISA !!!
Apa makan siang anda hari ini ?

Facebook Comments
News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: