Selamat malam dan selamat makan malam
MAkan malam hari ini ada Buncis + udang + keju oles arla 😀
yummy bukan, dan ga bikin gendut pola, sebab dimakan dalam kondisi rendah karbo (hanya pakai buncis sebagaiu sumber kabro, dan buncis sangat rendha karbo)
Sebagai perbandingan saja 100 gram nais mengandung 28 gram karbo, sementara 100 gram buncis setelah dikurangi serat hanya mengandung 3,5 gram karbo saja.
Alias mekan buncis sampai kenyang pun, tidak bikin gemuk.
INGAT Syarat makan sayuran di DEBM adalah slelau menyertakan protein hewani, agar pembakaran lemak bisa optimal.
Apa makan malam anda hari ini ?

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: