sarapan tgl 19/9/17

Selamat pagi
pagi ingin say apengannya makan kuah MIe Sedaap White CUrry, tapi pas cek di lemari tenyata habis dan adanya Indomie sambal matah 😀
Akhirnya buka indomie sambal matah , ambilm bumbunya aja, mie nya disimpan, dan seduh bumbunya dengan air panas, kemduian taburkan banyak daging biar kuat 😀
Karena hari ini mau fitness, maka makan pagi hari ini juga ditambahin dengan Segelas susu protein. 
NIkmaaat !!! Dan sebentar algi bakal ngopi hitam pahit tanpa gula 😀
Dulu saya fitness seminggu busa 2x ditambah badmintan seminggu 2x total kadang bisa seminggu 5x olahrga, tetapi karena tidka memperhatikan pola makan yang ada bukan kurus, tetpi tambah gemnuk., Mungkin gara – gara inilah makanya banyak orang yang berkata fitness malah makin gemuk
Dan benar, fitness memamng bikin massa otot naik, tetapi jika pola makan salah, maka lemak tidak terbakar, massa otot nai anda pun TAMBAH GEMUK kalau pol makan salah dibarengi fitness
Pola makan saya yang salah dulu adalah,s aya pikir butuh karbo banyak pada saat olahrga,s ehingga sebelum dan sesudah olahraga saya makan nasi, gula , teh manis dan semacamnya
Tetapi itu salah dan hasilnya olahraga say atidka berkembang cuman dpaat gemuk doang hehehe..
Setelah saya pelajari lebih lanjut sternyata saat olaharga apalagi fitness tubuh pling butuh protein sehingga memenuhi kebutuhan protein sebelum dan sesudah olahraga, akan sangat menunjang kinerja ditness dan progres penurunan berat badan.
Dan susu protein adalah salah satu cara saya untuk memenuhi kebutuhan protein ini. Kalau ga ada susu protein atau misal anda mau ganti susu protein, bisa makan 1 -2 telor sebelum dan sesudah olahraga akan meningkatkan kinerja anda selama olahraga 😀
jaid mkan pagi saya hari ini ditambahi susu protein agar nan pas fitness bisa lebih bertenaga 😀
Pemesanan susu protein bisa lewat WA 082116166851

Dan Free Booklet Kurusan Dalam 7 hAri serta

Free BUku Resep DEBM
Apa makan pagi anda hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s