Selamat malam dan selamat makan malam.. 

Makan malam hari ini sayuran yang dikukur kemudian digoreng dengan butter. Disajikan dgm telor dan daging rica rica… 

..  Ohbya buat anda yanv mungkin ga suka dgn sayuran.. Biasanya klo digoreng pakai buttter jadi enak 🙂

Di debm sayuran tak wajib.. Jadi klo ga makan sayur juga gpp..  Sayur cuma buat lancarin bab aja.. 

Makan malam biar kurus harus tanpa nasi.. Nasinya bisa anda ganti dengan brokoli…bunga ko.. Buncis atau rebung.. 

Dan perbanyam protein hewani agar krnyang sampek besok pagi.. Tapi klo ntr tengah malam lapar.. Blh ngemil keju atau telor

Apa makan malam anda hari ini?

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: