makan siang tgl 26/9/17

Selamat siang
Tak perlu lapar apalagi sengsara buat kurus.

Ini dia menu makan siang yang bikin kurus
Makan siang  hari ini buncis yang dimasak dengan wortel dan udang, dimakan dengan daging sapi panggang. 
100 Gram nasi putih mengandung 28 gram karbo hampir tak ada serat dan hampir tak ada protein. Nasi putih memiliki index glycemic di atas 70, yang berarti nasi putih sangat cepat memicu  gula darah, dan kalau anda bukan kuli bangunan, yang perlu banyak energy instan (karena angka2 batu bata) ,maka gula darah berebih terebut akan di ubah oleh tubuh menjadi lemak
Karena gula darah eblebih = racun bagi tubuh, sehingga mekabisme netralisir gula darah adalah mengubah jadi lemak.  Cuman akinbatnya lama – lama kelebihan lemak juga jadi penyakit mengganggu penampilan, belum lagi resiko insulin resisten.
Jadi biar kurus, cukup ganti nasi dengan buncis/wortel yang jauh lebih rendah karbo dari nasi dan juga tambahin protein hewani macam daging2an biar kenyang sejahtera, kurus tanpa sengsara.
apa makan siang anda hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s