makan siang tgl 18/10/17

Selamat siang dan selamat makan siang
makan siang hari ini
Tumisan sayur sawi, wortel, dinikmati dengan telor ceplok goreng, daging dan TANPA NASI.
Nikmati dengan sambal bawang πŸ˜€
Sangat mudah buat jadi kurus kok anda bisa makan smapai kenyang telor,daging, boleh pakai garam, boleh pakai sambal tetapi HINDARI nasi (nasi, mie, gula, tepung, roti, gandung, ubi, singkong dan buah)
Dan tidak lapar kok, ketika anda makan nasi, maka sebentar lgai sudah lapar karena nasi bikin cepat lapar, tapi ketika anda memperbanyak protein hewani dan mengganti nasi dengan sayuran yang diijinkan DEBM, maka anda bisa makan kenyang, makan enak TAPI KURUS !!!
Bisa dilihat di gambar tabel , apa saja sayur2 yang diijinkan DEBM. (boleh makn sayur yang diijinkan DEBM hingga kenyang di siang hari, pagi dan malam lebih dominan protei hewani)
ini makan siangku yang bikin kurus, tetap kenyang, makan enak dan kurus..
Apa makan siang anda ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s