Selamat  malam dan selamat makan malam
makan malam hari ini BUNCIS + DAGING

buncisnya boleh rada banyak karena pas jam 6 sore

di atas jam 6 sore makin persedikit porsi sayuran (karbo) dan makin perbanyak porsi daging
anda boleh makan hingga jam 11 malam tetapi jam 11 malam hanya boleh makan daging/keju/ikan/telor saja
Alasannya karena mendekati tidur anda ga butuh banyak energy instan , kalau anda makan karbo yang adalah energy instan, maka tubuh dengan segera ubah energy instan yang ak terpakai menjadi lemak
jadi mau kurus, makan malamanya buncis dan daging (dagingnay bebas berapa banyak juga, tetapi dimasak tanpa gula, boleh garam boleh minyak, boleh goreng, no bumbu kacang)
Apa makan malam anda hari ini ?

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: