Selamat pagi dan selamat makan pagi
makan pagi hari ini kembali lagi ditemani oleh getaran dari cangkir royal albert berisi kopi (gemetar karena takut pecah) 😀
Hari ini makan paginya udang, telor, sedikit tomat dan kopi hitam pahit tanpa gula (kopi boleh tapi ga boleh pakai krimer /gula)
Telornya ditaburin keju karena ngiler liat keju telor Rahayu Rikin 😀 kebetulan ada udang jadi goreng udang juga dan tomat biar lebih segar hari ini
Tadi di forum DEBM ada yang bertanya, kok makan pagi tak boleh dilewatkan,

jawabannya :

1. Ketika anda tidur dan 8 jam ga makan, tubuh akan meyesuaiakn diri dengan cara mengurangi metabolisme, alhasil kalau anda ga segera makan makan metabolisme and atetap di level rendha, pembakaran lemak ga akan maksimal, tapi kalau anda masukan sarapan ber protein tinggi dan rendah karbo, maka tubuh segera meningkatkan metabolisme dan membakar lemak (selama karbo ga masuk)
2. Saraopan (makan secara teratur) juga mengurangi resiko sakit maag yang bisa menghambat proses diet
jadi anda HARUS alias WAJIB hukumnya buat sarapan di DEBM 😀
apa makan pagi anda hari ini ?

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: