Selamat malam dan selamat makan malam , hari ini saya makan malam sebelum jam 6 sore, jadi masih pakai buncis.
Makan malam yang membantu proses kurus adalah makan malam rendah karbo.
BUNCIS mengandung karbo, tetapi dalam 100 gram buncis hanya mengamdung sekitar 4 gram karbo, sementara nasi mengandung 28 gram karbo.
Makan 100 gram buncis saja sudah kenyang banget, tetapi makan 100 gram nasi berasa tak kenyang.
Ada yang berpikir diet debm ga makan sayur, sebaliknya banyak sayur yang diijinkan oleh debm dan salah satunya buncis yang bisa anda makan dalam jumlah banyak di siang – sore hari
Buncisnya bisa di tumis pakai mimyak, boleh pakai garam dan salah satu resep buncis favorit sy adalah buncis dengan keju. Jadi buncinya digoreng dengan sambal trus sebelum diangkat ditaburi keju, enak banget. 
Hari ini keburu makan buncis dengan ikan tongkol , jadi, inilah makan malam saya yang bikinkurus.
Ikuti aja menu ini dan anda bisa KURUS !!!
Apa makan malam anda hari ini ?

Facebook Comments
News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: