makan malam tgl 14/11/17

Selamat malam dan selamat makan malam , hari ini saya makan malam sebelum jam 6 sore, jadi masih pakai buncis.
Makan malam yang membantu proses kurus adalah makan malam rendah karbo.
BUNCIS mengandung karbo, tetapi dalam 100 gram buncis hanya mengamdung sekitar 4 gram karbo, sementara nasi mengandung 28 gram karbo.
Makan 100 gram buncis saja sudah kenyang banget, tetapi makan 100 gram nasi berasa tak kenyang.
Ada yang berpikir diet debm ga makan sayur, sebaliknya banyak sayur yang diijinkan oleh debm dan salah satunya buncis yang bisa anda makan dalam jumlah banyak di siang – sore hari
Buncisnya bisa di tumis pakai mimyak, boleh pakai garam dan salah satu resep buncis favorit sy adalah buncis dengan keju. Jadi buncinya digoreng dengan sambal trus sebelum diangkat ditaburi keju, enak banget. 
Hari ini keburu makan buncis dengan ikan tongkol , jadi, inilah makan malam saya yang bikinkurus.
Ikuti aja menu ini dan anda bisa KURUS !!!
Apa makan malam anda hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s