sarapan tgl 12/11/17

Selamat pagi dan selamat makan pagi
Salah satu makakn pagi yang bikin kenyang adalah alpukat, keju telor
Anda bisa lihta menu seporsi ini, kenyataannya teornya saya habiskan tapi alpukat keju nya cuman habis setengah aja gak kuat  makan hahaha
KUNCI pengendalian nafsu makan adalah dengan memakan lemak + protein tetapi tanpa karbo. 
MEREKA yang menghindari lemak dan protein akan sulit buat kendalikan nafsu makan, sehingga bagi mereka yang dietnya mebghindari  lemak dan protein, kunci kegagalannya ada di nafsu makan.
Sudah  makan sedikit, hanya makan buah tetapi tak kunjungkenyang, perut meilit k elaparan, saya tau karena dulu saya prnaha lamai, makan pepaya sekilo tapi masih lapar juga
Saat ini beda, makan 1 telor aja kadang sudah cukup kenyangw alau akdang kalau kalap nambah hingga 3 hahahahaha
Selain mengenyangkan protein juga meningkatkan metabolisme, sehingga selain dari efek kenyang anda juga akan bakar lebih banyak lemak dip erut karenam metabolisme meningkat 😀
selamat pagi dan selamat makan pagi,
Apa makan pagi anda hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s