Selamat pagi dan selamat makan pagi

Salah satu makakn pagi yang bikin kenyang adalah alpukat, keju telor

Anda bisa lihta menu seporsi ini, kenyataannya teornya saya habiskan tapi alpukat keju nya cuman habis setengah aja gak kuat  makan hahaha

KUNCI pengendalian nafsu makan adalah dengan memakan lemak + protein tetapi tanpa karbo. 

MEREKA yang menghindari lemak dan protein akan sulit buat kendalikan nafsu makan, sehingga bagi mereka yang dietnya mebghindari  lemak dan protein, kunci kegagalannya ada di nafsu makan.

Sudah  makan sedikit, hanya makan buah tetapi tak kunjungkenyang, perut meilit k elaparan, saya tau karena dulu saya prnaha lamai, makan pepaya sekilo tapi masih lapar juga

Saat ini beda, makan 1 telor aja kadang sudah cukup kenyangw alau akdang kalau kalap nambah hingga 3 hahahahaha

Selain mengenyangkan protein juga meningkatkan metabolisme, sehingga selain dari efek kenyang anda juga akan bakar lebih banyak lemak dip erut karenam metabolisme meningkat 😀

selamat pagi dan selamat makan pagi,
Apa makan pagi anda hari ini ?