Selamat pagi dan selamat makan pagi
Salah satu makakn pagi yang bikin kenyang adalah alpukat, keju telor
Anda bisa lihta menu seporsi ini, kenyataannya teornya saya habiskan tapi alpukat keju nya cuman habis setengah aja gak kuat makan hahaha
KUNCI pengendalian nafsu makan adalah dengan memakan lemak + protein tetapi tanpa karbo.
MEREKA yang menghindari lemak dan protein akan sulit buat kendalikan nafsu makan, sehingga bagi mereka yang dietnya mebghindari lemak dan protein, kunci kegagalannya ada di nafsu makan.
Sudah makan sedikit, hanya makan buah tetapi tak kunjungkenyang, perut meilit k elaparan, saya tau karena dulu saya prnaha lamai, makan pepaya sekilo tapi masih lapar juga
Saat ini beda, makan 1 telor aja kadang sudah cukup kenyangw alau akdang kalau kalap nambah hingga 3 hahahahaha
Selain mengenyangkan protein juga meningkatkan metabolisme, sehingga selain dari efek kenyang anda juga akan bakar lebih banyak lemak dip erut karenam metabolisme meningkat 😀
selamat pagi dan selamat makan pagi,
Apa makan pagi anda hari ini ?
