Selamat pagi dan selamat makan pagi
makan pagi hari ni, 2 telor ceplok dengan udang dan segelaskopi hitam pahit tanpa gula.
Bisa dibaca di slide,makan pagi memegang pernaan yang sangat penting dalam proses penurunan berat badan
KALAU anda hanya bisa disiplin DEBM hanya di pagi hari saja (siang – sore mungkin lagiga bisa disiplin), maka makan pagi adalah mungkin stau2nya kesempatan buat disiplin, bener2 snagat rendah atau tanpa karbo
Tetapi tinggi protein/lemak hewani (jadi tahu tempe pantang)
Sarapan yang benar akan meningkatkan metabolisme sehingga tbuh membaklar lemak lebih banyak
Saraopan yang salah (misal nasi uduk) akan bikin tubuh menggunakan gula sebagai bahan bakar, sebab sudah kemasukan karbo
jadi kalau ingin kurus,

Kalau perut rata maka makan pagilah tanpa karbo
Apa makan pagi anda hari ini ?

Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: