sarapan subuh

Selamat Subuh 😀

Subuh – subuh kebangun gara – gara lapar hehehehe

Dulu salah satu yang bikin saya sulit diet adalah, karena diet, subuh suka kebangun dan kalaparan. Tetapi kemudian di subuh hari, langsung keluar runmah, cari nasi goreng atau bikin mie

Karena mengandung banyak karbo , maka karbo yang saya makan di subuh hari (kemudian tidur) langsung sama tubuh disetor menjadi jaringan lemak (karna karbo = energy instan, dan ketika tidak dipakai tubuh ubah jadi lemak)

Nah , saat ini saya ubah, saya tetap bikin mie instan, tetapi tidak masak mie nya, tetapi h anya pakai bumbunya aja, dan menggunaan telor 2 biji sebagai pengganti mie

Bumbu Mie instan yang sy gunakan adalah indomie sambal matah, dan biar lebih nikmat sy tambahin cabe beneran hehehe..

Selain telor, anda juga bisa makan keju di tengah malam, ingat, tengah malam tidak banyak kegiatan, sehingga Karbo adalah penyebab kegemukan jika anda konsumsi di tengah malam

tengah malam, bagusnya konsumsi Telor, ikan, keju, alpukat.

Sedikoit cerita, sebelum sy memutuskan untuk memasak bumbu indomie sambal matah, hampir aja tergoda minum susu Uht Full cream tengah malam, tetapi sy ingat, kalau ingin hidup sehat sy harus ikuti aturan DEBM,

Susu UHT hanya di siang hari max 125 mL

Jadi saya pun harus disiplin 😀 

karena sehat (dan kurus) adalah pilihan 😀

Yang masih bangun atau yang udah bangun jam 00:24 siap aja nih ? komen ya 😀

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s