sarapan tgl 24/11/17

Selamat pagi dan slamat makan pagi
makan pagi hari ini setelah bingung memutuskan apakah telor goreng atau telor rebus, daripada jadi masalah, lebih baik makan pagi hari ini keduanya aja jadi satu telor goreng plus satu telor rebus dengan sambal ( max 1 sendok sehari) dan dinikmati dengan kopi hitam pahit tanpa gula
Setelah semalaman tidur, gula darah mulai turun dan tubuh telah siap menggunakan lemak sebagai bahan bakar.
Tetapi kebiasaan makan orang indonesia, makan pagi nasi kuning/naso uduk/bubur ayam membuat tubuh kkembali menggunakan glukosa atau gula sabagai bahan bakar.
Kalau anda ingin membakar lemak, maka Sangat pantang buat makan karbo di pagi hari (namun masih toleransi sayuran yang diiijinkan debm dalam porsi kecil di pagi hari)
makan pagi ini sangat signifikan dalam menurunkan berat bdan, kalau anda mungkin siang sibuk dan mungkin ga busa disiplin, hanya dengan disiplin makan pagi rednah karbo dan tinggi protin hewani, akan sangat  bantu turunkan berat  badan
jadi, mau kurus, mulailah dengan makan pagi debm
Apa makan pagi anda hari ini ?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s