Selamat pagi dan selamat makan pgai
pagi ini lagi sibuk banget dan lagi masak tepatnya sih, jadi pagi ii yang sederhana aja, kebetulan ada butter di kulkas, jadi pagi ini sy cukup sarapan, minum KOPI LEMAK !!
KOPI LEMAK adalah KOPI HITAM PAHIT TANPA GULA yang dikasi butter (bolehjuga santan kara KENTAL dalam kemasan, tetapi pantang santan asli).
Fungsinya apa ?
– Bikin melek (kopinya)
– Ketika tubuh mulai mengguunakan lemak sebagai bahan bakar (sudah ga makan karbo), maka lemak akan menjadi sumber energy yang akan membantu aktivbitas anda
– Memakai butter karena mengandung MCT serta SCT , merupakan lemak yang mudah di olah tubuh menjadi energy daripada disimpan
Ketika meminum kopi lemak maka seharian ada pantangan tambahan selain dari pantangan DEBM
– tetap PANTANG Cheating klo minum kopil emak
– Pantang wortel dan labu kuning
Sementara kalau minum kopi lemak, TETAP BOLEH :
– Minum susu protein
– Makan telor atau semua yang hewani dan diolah tanpa karbo
– minum Air putih banyak
Kopi lemaknya pun boleh 3x sehari dengan syarat bener2 sudah disiplin
Kpoi lemak juga GAK WJAIB, klo ga suka atau ga cocook, jangan diminum 
Ini makan pagi saya, apa makan pagi anda hari ini ?
Post ya dikolom komentar
