TIPS LANGSING
air
#TIPSLANGSING mendekati jam 9-10 biasanya lapar menyerang..ayo.minum air dulu 3 gelas…
diet bahagia bukanlah mengganti lapar dengan air..karena kalau anda mnm air terus ketila lapar ..lama2 jd kekurnagan gizi.
tujuan jam 3 mnm air adalah untuk belajar meng-identifikasi perbedaan antara lapar dengan dehidrasi..sebab seringkali kita butuh mnm tetapi berasa lapar…
Setelah minum air 3 gelas, TUNGGU 10 menit, kalau masih lapar, BOLEH makan Telor/ikan/ayam masih TANPA karbo
Facebook Comments

News Reporter

Leave a Reply

%d bloggers like this: