Ini dia 10 Cara MUDAH Turunkan berat abdan dalam 1 minggu
- GANTI makan pagi anda dengan telur rebus , ikan tongkol pindang atau keju meg slice aja
- Ganti minuman anda hanya minum : air putih, kopi hitam tanpa gula, tehn tawar
- GANTI buah yang anda makan dengan alpukat (jangan pakai susu, jangan pakai gula)
- STOP makan kerupuk, nasi, mie, roti tepung
- Ganti makan siang anda dengan telur dadar + timun, boleh banyak sampai kenyang, jangan pakai nasi, telur bisa diganti ikan tongkol
- Per 2-3 jam sekali minum air 2-3 gelas
- GANTI cemilan anda hanya ngemil keju slice aja
- makan malam : kuah mie innstan + timun + telur dasar (sebelum jam 6.30), setelah 6.30 hiulangkan timunnya
- TENGAH MALAM kalau lapar juga boleh makann kuah mie instan dan telur rebus
- Optimalkan hasil dengan jalan kaki 1 jam sehari sambil bawa cemilan telur rebus
cobain deh