DIET TELUR REBUS 1 MINGGU

IMG_20200526_101301

Menurut saya, salah satu makanan diet yang paling bikinn saya sukses turunkan berat badan dari 107 ke 74 adalah TELUR REBUS,

Alasan utamanya adalah karena telur rebus itu sanngat mengenyangkan, mudah divariasikan dan harganya yang sangat terjangkau, malah hemat banget menurut saya. UTAMAKAN telur rebus buat makan pagi, siang dan malam telurnyua klo bosann, di dada raja.

Berikut ide menu telur rebus seminggu

Senin :

Makan pagi : telur rebus + sasa sambal

Makan siang : Telur rebus + tumisan waluh

Makan malam : Telur dadar + timun

Selasa :

Makan pagi : telur rebus + kuah mie instan

Makan siang : Telur rebus + tumisan kangku + sosis kanzler singles

Makan malam : Telur dadar + tumisan bayam + sosis kanzler singles

Rabu :

Makan pagi : telur rebus + Sambal bawang + kopi hitam pahit tanpa gula

Makan siang : Telur rebus + Kuah mie sedaap white curry  + Daging cincang

Makan malam : Telur dadar + sambal + 3 timun

Kamis :

Makan pagi : telur rebus + Keju meg slice + sasa sambal

Makan siang : Telur rebus + Saop iga

Makan malam : Telur dadar + Sate kambing plain

Jumat :

Makan pagi : telur rebus + Keju meg slice + sasa sambal

Makan siang : Telur rebus + Sop Ayam + tumisan buncis

Makan malam : Telur dadar + Sate kambing plain

Minggu  :

Makan pagi : telur rebus + sasa sambal

Makan siang : Telur rebus + tumisan TOge

Makan malam : Telur dadar + timun

Yuk dicoba Diet Telur rebus seminggu , minumnya boleh air, kopi hitam tanpa gula, teh tawar

Cemilan : telur rebus / keju meg slice / sosis kanzler singles, Mr. Jelly –plain + sasa santam

 

Yuk dicoba dan dipelajari cara debm bisa juga baca2 buku panduan debm biar makin lekas kurus !WA 08112442332

 

Facebook Comments

Leave a comment

Leave a Reply

%d bloggers like this: