Category Archives: Artikel

Diet DEBM Adalah

Diet Debm Adalah DEBM ->  Diet enak bahagia dan menyenangkan, adalah Diet rendah karbo berarti anda ga makan : – Nasi – Mie – Gula – Ubi – Madu – singkong – buah – buahan (hanya boleh makan alpukat dalam jjumlah banyak) – Roti, termasuk roti gandum – Oatmeal, gandum – bir – minuman ber-alkohol […]

DIET KETAT SEMINGGU TURUN 10 KILO

DIET KETAT  SEMINGGU TURUN 10 KILO AKU INGIN TURUN 20 KILO SEBULAN !!!!!!! Bisakah ?   jawab : BISA !!!!!   tapi syarat dan ketentuan berlaku   Tubuh manusia terdiri dari TULANG, LEMAK, OTOT, dan AIR   Dari ke-empat klomponen ini, TULANG hampir gak mungkin bisa berkurang massanya kalautulang berkurang massanya bahaya banget .   Otot, […]

Makanan yang harus dihindari saat diet

makanan yg harus dihindari saat diet Daftar makanan yang harus dihindari saat diet #DEBM – Nasi putih, merah, hitam, kuning, uduk – ROti, roti gandum – Pizza – Gula , Gula merah – madu – Ubi – Tahu, tempe – Pepaya – Pisang – Semamgka – Hampir semua buah pantang kecuali alpukat, boleh banyak kapan […]

Resep Cemilan ala DEBM

Resep cemilan ala DEBM   Bagi sahabat DEBM yang suka kangen mantan saya paham banget kok rasanya tuh gelisah, galau, bingung ya gitu deh pokoknya. Karena pingin makan makanan yang dulunya adalah favorit kita banget tapi takut berat badan naik lagi. Tapi seiring berjalannya waktu saya dan member debm juga semakin meningkat nih kreativitasnya dalam […]

11 Makanan Yang Bikin Kenyang di DEBM

11 Makanan Yang Bikin Kenyang di DEBM Sering banget ya ngerasa kalo udah makan tuh masih lapar dan suka bingung harus makan apa lagi. Dan biasanya suka bingung juga dengan makanan yang kadang udah di depan mata tapi takut makanannya dipantang. Sekarang kamu jangan khawatir disini saya akan kasih tahu beberapa makanan yang bisa bikin […]

7 Makanan Yang Boleh Banyak Di DEBM

Makanan yang boleh dikonsumsi banyak di DEBM  Banyak banget yang nanya tentang apa saja yang boleh dikonsumsi dan berapa jumlah maksimal konsumsinya. Sekarang saya kasih tau makanan apa saja yang boleh banyak di konsumsi selama ber-DEBM. Dan tenang saja di DEBM banyak kok makanan enak yang boleh banyak dikonsumsi seusai selera masing – masing. Makanan […]

Makan Pagi Yang Bikin Kurus

Selamat pagi dan selamat makan pagi, MAKAN PAGI YANG BIKIN KURUS hari ini adalah telur orak arik dengan kuah indomie sambal matah yummy banget, apalagi bandung lagi dingin gini ,enaknya makan kuah indomie hangat ditemani telur heheheh MIe nya gak saya makan karena karbohidrat mie instan > 90% berada di mie nya, jadi saya hanya […]

5 Snack Yang Bisa Dibawa Saat Mudik ala DEBM

5 Snack yang bisa dibawa saat mudik ala DEBM Mudik merupakan ritual tahunan yang selalu dilakukan saat lebaran idul fitri, jadi sudah familiar banget dengan situasi macet yang terjadi setiap menjelang lebaran. Kalau sudah macet dan lapar, mood yang tadinya ceria pasti langsung berubah jadi bad mood  kalau mood sudah berantakan biasanya obat yang paling mujarab adalah makan […]

7 Makanan Wajib Saat Lebaran ala DEBM

7 Makanan Wajib Saat Lebaran ala DEBM Sudah menjadi tradisi ketika lebaran setiap keluarga menyediakan banyak makanan di rumah, baik untuk jamuan atau untuk dimakan sendiri. Dan sudah tidak bisa dipungkiri kalau makanan yang biasa ada saat lebaran adalah makanan yang tinggi karbo dan gula. Tapi untuk para member DEBM sekarang udah gak usah khawatir […]

Tampil Baru Saat Lebaran

Lebaran adalah hari yang sangat ditunggu-tunggu oleh hampir semua orang, lebaran merupakan hari dimana kita bersilaturahmi dan bertemu dengan sanak saudara dan para kerabat. Bahkan sudah menjadi tradisi saat lebaran untuk mudik/pulang kampung. Jika anda memiliki bentuk tubuh yang melebihi kapasitas dan takut waktu lebaran masih dibilang lebar, mau tau gimana caranya agar langsing saat […]

6 Tips Olahraga Ngabuburit DEBM

Dibulan ramadhan ini banyak sekali kegiatan yang bisa dilakukan untuk mengisi waktu sambil ngabuburit / menunggu adzan maghrib. Bagi anda para pejuang kurus anda bisa melakukan olahraga sebelum adzan maghrib kurang lebih 45 menit sambil menunggu berbuka puasa. Berpuasa bukan berarti menghalangi kita untuk berolahraga justru, sebenarnya untuk menjaga tubuh agar tetap bugar saat berpuasa […]

Shirataki Bumbu Indomie Special

Bahan-bahan: 2 keping mie shirataki Bumbu indomie Kol rebus Daging cingcang (sudah dimasak) Poached egg (telur yang direbus tanpa cangkang) Tomat iris Cabair rawit sesuai selera, iris miring Cara membuat: 1. Rebus mie shira 15 menit, angkat tiriskan 2. Siapkan bumbu indomie dalam mangkuk 3. Masukan mie shirataki lalu aduk-aduk hingga merata 4. Tambahkan cabai […]

Pizza Telur DEBM

Bahan-bahan: Bahan topping: 400gr dading sapi cincang 2 butir telur 2-3 buah tomat merah, potong dadu ½ bawang bombay, iris tipis Keju parut, keju blok di slice Sejumput penyedaprasa 1 sdm saori teriyaki Merica secukupnya Keju parut 1 batang bawang daun Bahan kulit: 10 butir telur ayam 1 sdm nutrijell plain Keju parut Cara membuat: […]

%d bloggers like this: