9 Kesalahan Saat Fitness

On

Terlalu Lama Latihan Cardio Salah satu kesalahan utama saya ketika awal fitness adalah terlalu lama latihan cardio (misal treadmill). Namun setelah mempelajari cara kerja tubuh, saya  mulai mengerti bahwa cardio yang terlalu lama tidak akan berguna,selain juga menghabiskan waktu. Dibanding memperpanjang interval waktu melakukan cardio, lebih…

%d bloggers like this: