Category Archives: Makan Siang DEBM

makan siang tgl 30/11/17

selmat siang dan selamat makan siang

makan siang hari ini , 

beli seblak tanpa kerupuk dan gorengan di depan skolahan 😀 trus pulang , 
cemplungin mie shirataki yang sudah dimasak sebelumnya dtambahin kripik kulit sapi, RASA KEJU dan juga sambal bawang, pas bandung lagi dingin2nya juga, membuat makan seblak hangat menjadi semakin nikmat
ini makan siang yang paling nikmat hari ini, mkin banyak sambalnya makin nikmat (cuman hati2 jangan kebanyakn sambal, bisa sakit perut hehehe)
Mie shirataki adalah satu2nya mie yang diijinkan di DEBM, pesan langsung mie shiartaki dan kripik kulit sapi, RASA KEJU ke WA 082116166851  / 081312424355
apa makan siang anda hari ini ? Post ya di Komen 😀

makan siang tgl 29/11/17

Selamat siang dan selamat makan siang
hari ini lagi sibuk pakai BANGET .. alias SIBUK BANGET hehehehe… Jadi alhasil apa aja dimakan deh
di kulkas kebetulan ada nutrijel (plain), cuman pake ras atapi ga pakai gula, trus ada keju juga, langsung aja makan Nutrijel + Keju parut, dingin2 nikmat kebetulan bandung lagi agak panas hehehe,
Bandung akhri2 ini aneh pagi bisa dingin, siang2 panas trus sore dingin lagi. Dan karena kebetulan lagi panas, berarti kita makan dulu yang dingin2 Nutrijel plain dengan Keju
Apa makan siang anda hari ini ?

makan siang tgl 27/11/17

selamat siang dan selamat makan siang
makan siang hari ini daging rawon dengan telor asin dan dimakan dengan sambal 😀
makan siang yang bikin kurus adalah makan siang yang ga pakai nasi. Tadi sekilas saya bikin survey di forum debm
Apakah ga makan nasi bikin lemas ? atau malah tambah setrong ??
mendekati 400 orang menjawab , ga makan nasi malah lebih kuat, sementara hanya sekitar 30an orang menjawab jadi lemas tanpa nasi
bagaimana dengan anda ? ga makan nasi apakah lemas ?
jawab di komen ya 😀
Apa makan siang anda hari ini ?

makan siang tgl 24/11/17

Selamat siang dan selamat makan siang
makan siang hari ini soto ayam, dengan mie shirataki dan kripik kulit ayam dan sambal bawang. 
ada yang tau ini soto ayam dari mana ? hehehe
Sotonya Dimakan Tanpa nasi, juga tampa bihun tetapi mengganti bihun dengan mie shirataki agar makan siang lebih nikmat. 
Aturan makan siang debm yang bikin kurus adalah makan siang tanpa nasi, tanpa mie (tetapi bisa diganti dengan nasi dan mie shirataki) juga ingat TANPA Buah. 
Orang sering kali mau kurus makan siang , makan buah, tetapi akhirnya gagal, karena buah juga mengandung karbo dalam jumlah yang tak sedikit,.
say aingat dulu saya pernah makan siang diganti dari nasi jadi rujak, alhasil ga kurus2 juga. PErnah juga makan siang hanya pepaya, perut malah melilit. (ada yang pernah alami ??), tapi kurus tak kunjung tiba
Sejak makan siang saya diganti dengan protein hewani,m aka progres penuunan berat badan saya pun dimulai. 
Nasi dan mie shirataki , serta kripik kulit ayam bisa dipesan lewat WA ke 082116166851 / 081312424355
Apa makan siang anda hari ini ?

makan siang tgl 23/11/17

Halo, selamat siang

dan selamat makan siang, selalu ingat buat bahagia, 
makan siang hari ini , Buncis dengan Ikan tongkol, kalau saya alamai masalah dengan susah BAB, maka buncis adalah andalan saya, seray pada buncis 2x pepaya tetapi karbo pada buncis sangat sedikit sehingga buncis merupakan makanan pelancara BAB paling ideal buat DEBM
lagi buru2 sy harus jemput anak sekolah, aturan makan siang DEBM yang bikin kurus bisa anda baca di Slide
Apa makan siang anda hari ini ?

makan siang tgl 22/11/17

Selamat siang dan selamat makan siang

Makan siang ahri ini nasi goreng shirataki cumi asin dengan bala – bala keju DEBM

RESEP NASI GORENG SHIRATAKI :
Bahan : 
80-100gram beras shirataki
1butir telur
4-6ekor cumi asin (sesuai selera) 
2siung bawang putih
1siung bawang merah
5buah cabe rawit
Sedikit Buncis
1buah tomat
sedikit kol
secukup ny bumbu nasi goreng sajiku, penyedap, garam

Cara membuat :

1.rebus beras dengan air -+ 250ml sampai air sisa sedikit dan beras terlihat ngembang dan matang,angkat lalu tiriskan
2.cuci bersih cumi lalu potong kecil2 sesuai selera
3.iris bawang merah, bawang putih, cabe rawit dan kol
4.tumis bawang merah, bawang putih,cabe rawit aduk hingga harum masukan cumi lalu aduk,masukan telur lalu orak arik, lalu masukan kol aduk2 sampai semua tercampur
5.masukan nasi shirataki beri bumbu nasi goreng sajiku, penyedap dan garam secukup ny, angkat sajikan dengan timun dan tomat.  😊

RESEP BALA – BALA KEJU DEBM :
Bahan :
2buah wortel iris korek api
1ons buncis iris serong
1/2ons kol iris-iris
2butir telur
2siung bawang putih (haluskan) 
1bungkus agar2 plain 
3 Lembar keju kraft singles light, sobek2, campur ke adonan
secukup nya merica, garam, penyedap

Cara membuat :
1. kocok telur,masukan agar2 kocok hingga tidak ada agar2 yg menggumpal
2.masukan bawang putih, wortel, kol, buncis, aduk hingga rata
3.panaskan wajan yg berisi minyak
4. masukan adonan bala2 sedikit demi sedikit
5. sampai warna aga kecoklatan,angkar dan tiriskan. lalu sajikan. 

Apa makan siang anda hari ini ?
Nasi Dan Mie shirataki adalah satu – satunya nasi dan mie yang diijinkan di DEBM karena sngat rendah karbo, pemesanan VIA WA ke 081312424355

makan siang tgl 21/11/17

Selamat siang dan selamat makan siang 😀

Makan siang kali ini saya kembali bikin mie shirataki dengan bumbu andalan saya, bumbu indomie sambal matah (mie indomie diganti dengan shirataki) 😀

ini adalah salah stau menu andalan saya kala bosan dengan menu2 DEBM, jadi mie shirataki adalah solusi kebosnanan karena flekssibel bisa dibikin dengan aneka rasa.

MIe shirataki adalah mie berbahan dasar fermentasi iles2 yang sangat rendah karbo, Sebagai penggemar mie, saya pernah mencoba berbagai mie yang katany abuat diet ad ajuga mie yang bahannya sayuran atau barley, tetapi ga efektif, ternyata menurut ukuran DEBM karbonya cukup banyak

tetapi mie shirataki SANGAT rendah karbo, 80-90% lebih rendah karbo dari mie instan. Sehingga makan mie shirataki tidak bikin gemuk dan YANG PALING PENTING, RASANYA SANGAT ENAK (yang kering)

Kali ini mie njya saya masak dulu trus campurkan dengan bumbu indomie sambal matah, campurkan dengan telor orak arik dan sajikan nikmati dengan kripik kulit ayam.

Kalau kita kesampingkan mie shirataki (karena mie shirataki hampir ga ada kalori), maka bisa dikatkan siang ini saya hanya makan telor dan kripik kulit ayam

Anda Bisa pesan mie shirataki dan kripik kulit ayam ke WA 

0813-1242-4355  / 082116166851
Ayos egera poesan sehingga dietnya ga nge bosenin 😀

Bonus Booklet kurusan dalam 7 hari
dan Booklet resep2 DEBM

apa makan siang anda hari ini ?