Cara Menurunkan Berat badan ala DEBM
Bahan-bahan: 4 mie shirataki Toge (siangi buntutnya) 150gr udang 10 buah telur puyuh (sudah direbus) 2 buah telur ayam (kocok lepas) 1 buah wortel, iris korek api Bawang daun secukupnya Kol, iris tipis 1 gelas air matang Bumbu halus, (rebus bahan, kemudian…
Untuk 5 – 6 Porsi Bahan-bahan: ½ kg udang windu 15-20 buah telur puyuh rebus yang sudah matang Paprika hijau 200 ml air matang Bumbu halus: 7 siung bawang merah 3 siung bawang putih 2 buah kemiri 1 buah tomat 6…
Bahan-bahan: ½ kg ceker ayam Kaldu ayam (bekas rebusan ceker) Bumbu halus: 7 buah cabai merah 10 buah cabai rawit merah 5 siung bawang merah 3 siung bawang putih 1 biji kemiri 1 ruas jari kencur Bumbu pelengkap: Lada bubuk Royco ayam…
Bahan-bahan: 1 sachet nutrijell lechy 100gr strawberry 1 sachet ukuran 1 gr gula diabetasol Air matang secukupnya (takaran 3,5 gelas air) Cara membuat: 1. Iris tipis strawberry 2. Masukan jelly kedalam air, lalu aduk-aduk hingga mendidih 3. Matikan api, masukan strawberry, aduk…
Bahan-bahan: 1Kg iga sapi, marinasi dengan garam dan lada Bumbu Daun: 3 lembar daun salam 3 lembar daun jeruk 1 serai geprek Bumbu halus: 5 siung bawang merah 3 siung bawang putih ½ merica 1 cm jahe 1 cm lengkuas 2 sdt…
Bahan-bahan: 500gr udang 1 bonggol kol (-+ 500gr) 1 buah tomat 50-100 ml air Bumbu: garam lada 1 SDM saori saus mentega Cara membuat: 1. Iris kol urkuran memanjang, kemudian cuci bersih 2. Cuci udang (tidak perlu di lepaskulitnya), potong dadu tomat…
Bahan-bahan: 500gr daging sapi cingcang ½ bawang bombay 1 butir telur ½ blok keju, potong dadu Bumbu: 1 SDM saori Teriyaki Sejumput garam/secukupnya sesuai selera Cara membuat: 1. Siapkan bahan-bahan 2. Ambil sejumput daging cingcang, lalu dipipihkan kemudian masukan keju lalu bentuk…
Bahan-bahan: 2 keping shirataki rebus 15 menit (hingga matang dan empuk) 1 set bumbu indomie kuah Ayam suir (yang sudah direbus) Keju parut Cara memasak: 1. Lelehkan margarine dalam wajan, kemudian tumis ayam, masukan mie aduk-aduk, angkat 2. Siapkan bumbu mie di…
Bahan-bahan: 400 gr ikan dori fillet 2 buah terong ungu Keju parut Nutrijell plain 2 butir telur Bumbu pelengkap: Lada putih bubuk secukupnya Garam secukupnya cara membuat: 1. Siapkan bahan-bahan, marinasi ikan dori dengan garam dan lada iamkan 10menit 2. Masukan nutrijell…
Bahan-bahan: 250gr cumi bunga 2 buah cabai merah besar 2 buah cabai hijau besar 1 sdm saori lada hitam ½ buah bawang bombai Cara Membuat: 1. Iris bawang bombai, iris miring cabai merah dan hijau 2. Lelehkan margarine dalam wajan, masukan bawang,…
Bahan-bahan: 2 keping mie shirataki Bumbu indomie Kol rebus Daging cingcang (sudah dimasak) Poached egg (telur yang direbus tanpa cangkang) Tomat iris Cabair rawit sesuai selera, iris miring Cara membuat: 1. Rebus mie shira 15 menit, angkat tiriskan 2. Siapkan bumbu indomie…
Bahan-bahan: Bahan topping: 400gr dading sapi cincang 2 butir telur 2-3 buah tomat merah, potong dadu ½ bawang bombay, iris tipis Keju parut, keju blok di slice Sejumput penyedaprasa 1 sdm saori teriyaki Merica secukupnya Keju parut 1 batang bawang daun Bahan…
Bahan-bahan: 2 keping shirataki, rebus 1 butih telur 1 sdm nutrijell plain (sebagai pengikat) Bumbu : Royco ayam Merica Garam Cara membuat: 1. Beri bumbu telur sesuai selera, beri nutrijell plain kemudian kocok lepas 2. Gulung mie dengan 2 tusuk sate 3….
Bahan-bahan: Jelly strawberry Jelly melon Jelly lechi 100gr timun sur 1 sachet diabetasol ukuran 1gr Air putih dingin secukupnya Es batu Cara membuat: 1. Cetak timun suri, strawberry, dan melon dengan cetakan bulat bulat 2. jelly lechy di buat dadu 3. masukan…
Bahan-bahan: Keju parut Kara 65 ml Alpukat matang Gula diabetasol Jelly strawbery Air 50ml Cara membuat: 1. Potong miring alpukat 2. Potong dadu jelly 3. Masukan kara, air dan gula 4. Aduk rata 5. Taburi dengan keju d atasnya 6. sajikan
